Cómo armamos tu ruta de entrenamiento

ELVAYAR arma y ajusta tu ruta de entrenamiento con un sistema propio de reglas, a partir de tu diagnóstico y de cómo te sientes cada día. Este sistema no reemplaza el criterio médico: si tienes una lesión, una condición crónica o dudas sobre si un ejercicio es seguro para ti, consulta a un profesional de salud antes de seguir.